自力で棒ノ嶺に登れた(*´∀`)ノ

『自宅から自力で棒ノ嶺に登ろう企画』、2回目にして遂に踏破することができた!サンタさん、素敵なプレゼントをありがとう。
自力で棒ノ嶺に登れた
自力山行は前回(1回目2回目)で懲りて止めたが、トレーニングを兼ねてもう一度このルートをチャレンジしてみることにした。

今登りたいルートがある。そのルートは50km&累積標高4000mオーバーのロングルート、今の私の体力では全く歯が立たないがどうしても登りたい。そのルートは前半と終盤に道路区間があり、これをいかに楽にこなすかが踏破の鍵となっている。

トレーニングは自宅周辺をチョロチョロと走ってもあまり効果はなく、長い距離と長い時間走ることが意味があると考え、今回このルートを再挑戦することにした。
前回は悲しくもさわらびの湯で終わってしまったが、今の私はあの時とは違う!自力山行で奥多摩、カモシカ山行で富士山、先日の権現山とあの時と比べ体力はアップしている。

結果は登れた。要因は体力も多少は関係しているが、それよりも股関節の問題が大きかったようだ(最近の山行で鍛えられたのか、いつも発生する股関節の痛みが起こらなかった)。
とはいえ、ペースはゆっくりで途中何度も歩いてしまった(休憩は2回)。約40kmを5時間半もかかってしまったのは恥ずかしい・・・前回も感じたことだがフルマラソンを走る人は凄いと思った。2時間は異常だけと、3時間の人もサイヤ人クラスだと思う。

道路を走る事は相変わらずつまらなかった(つまらなすぎて精神的に辛かった)、山行の内容としても満足出来るものではなかったが、踏破できた事は純粋に嬉しかった。
今後自力山行はやらない、大好きな棒ノ嶺だから頑張れた(我慢できた)が、他の山ならすぐに投げ出してしまうだろう。

股関節はもう少し強化したい(マラソン大会に参加してみようかな)。フリフリ耐性が上がれば走ること以外に雪山でも歩行が楽になるので、皆さんも鍛えてみるといいかもしれませんよ。

ルート



距離:48.495km
累積標高(+):1248m
累積標高(-):1050m
※GPSデータはカシミールで作成

標高グラフ
距離は長いけど、ほぼフラットwww累積標高も1250mしか登ってないw


写真と補足






今日の棒ノ嶺









タイム


自宅(7:00)~R463〈R16交差地点〉(8:42)~東飯能駅(9:38)~飯能小町公園(9:47)~セブンイレブン2(11:00)~さわらびの湯(12:28)~白谷沢登山口(13:01)~棒ノ嶺(14:10)~白谷沢登山口(15:23)~さわらびの湯(15:43)

その他の写真


20151223

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