ピザピザピザ・・・「じゃあ、ここは?」私の壊れた膝

昨晩急に膝が痛みだした。高負荷や慣れない運動をした時に遅れて痛みが発生することを遅発性筋肉痛というが、それの膝バージョンになってしまった。。
ピザピザピザピザピザ・・・私の膝が壊れた。。
原因は『ダンシング』、意外と膝にかかる負担が大きく、長時間踊りまくったから酷使してしまったようだ。思い返すと確かに最後の方は膝に違和感があった・・・

そのまま帰宅していれば問題にはならなかったが、疲労状態から~の裸足歩きがまずかった。歩いている時は痛みや違和感はなかったのだが、結果的にこうなってしまったので、相当負荷をかけていたみたいだ。
症状はなんとか歩行は出来るが、山歩きは無理。連休どころか、一ヶ月近く激しい運動はできないかもしれない。。山を歩けないのも辛いが、続けてきたランニング習慣が途絶えるのも痛い。

今回の教訓は『飲んだら乗るな、乗るなら飲むな』。踊るならその後に山を歩いてはいけない、山に行くなら前夜はクラブに行ってはいけない。
あと年も関係している、オッサン無理しすぎ、はしゃぎ過ぎ、もう少し落ち着いた行動をしなければならない。

山に行けないから音楽活動でもしよう、新しいmixでも作るとするか。
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